特集 | 眠りを変える一枚を見つける マットレス診断
introduction 毎日を健康に過ごすために 何よりも欠かせないもの、それは睡眠です。 そしてその睡眠の質を左右する大きな要素が、 マットレスです。 「たっぷり寝たはずなのに疲れが残っている」 「朝起きると身体がだるい」 「スッキリ目覚められない」 そんなお悩みがある方は、 マットレスを見直すタイミングかもしれません。 睡眠の質を見つめ直すことは、 自分の身体と向き合うこと。 あなたにぴったりのマットレスで、 心地よい毎日をはじめてみませんか？ 目次 快適な眠りのための3つの重要ポイント あなたに最適な一枚が見つかる。マットレス診断 体格別おすすめマットレス 診断結果別 | アイテム紹介一覧 店舗一覧 快適な眠りのための3つの重要ポイント 快適な眠りを実現するために欠かせない、３大要素があります。それぞれがどんな役割を果たしているのか、詳しく見ていきましょう。 体圧分散性 「体圧分散」とは、身体の一部に荷重が集中せず、全身へバランスよく圧力が分散されることを指します。例えば、フローリングの上で昼寝をすると床が身体のラインに沿わないため、肩や腰などの関節に体重が集中し、目覚めたときに痛みを感じることがあります。これは、体圧分散性がない状態では関節に過度な負荷がかかる、わかりやすい例です。つまり関節への負担を和らげるには、しっかりと体のラインにフィットして重さを分散してくれる、柔らかなマットレスが欠かせないのです。 正しい寝姿勢の保持 「正しい寝姿勢」とはどういう状態なのでしょうか？ 最も分かりやすいのは、横向きに寝た時に、首から足先までの背骨に添ったラインがまっすぐ平行になっていることです。硬すぎると肩や腰が上手く沈み込まず上に反るような姿勢に、柔らかすぎると重量のある腰の部分が極端に沈み込み、逆に下に反るような姿勢になってしまいます。寝姿勢に偏りが出ると、関節に負担がかかり、内臓を圧迫したり、骨が歪んでしまうこともあります。身体の沈み込むべき部分は沈み、支えるべき部分はしっかりと下から支える力があるマットレスが、寝姿勢を正しく保ってくれるのです。 通気性...
